Как следует из названия, занятия аквааэробикой — это водные тренировки в бассейне, которые рассчитаны для всех групп мышц. Аквааэробика набирает[…]
Read moreРубрика: Фитнес и диеты
Фитнес и диеты
Спортивная ходьба по правилам
Особенность спортивной ходьбы заключается в том, что во время нее должен осуществляться беспрерывный контакт ног с землей. Это непросто, чтобы[…]
Read moreУпражнения с гантелями для груди
Встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Руки с гантелями должны быть опущены вдоль туловища. Сделайте вдох и поднимите выпрямленные руки[…]
Read moreФитнес для начинающих
Занятия спортом полезны. Но, тем не менее, занимаются им немногие. Это происходит по разным причинам. Из-за нехватки времени, иногда обычной[…]
Read moreНовый пассивный тренажер: гавайский стул
Занятия на обычных тренажерах способствуют повышению тонуса мышц и наращиванию мышечной массы, но нужны значительные усилия, так как многократное повторение,[…]
Read moreКак накачать все мышцы тела
При посещении тренажерного тела составление графика тренировок является важной частью занятий. От правильной координации дополняющих групп мышц зависит скорость роста[…]
Read more